今日がいちばん、若い日。

ホットヨガと常温ヨガの大きな違いは、室温と湿度です。ホットヨガは暖かく湿度の高い室内で行うため、汗をかきやすいのが特徴です。 私は50代でLAVAに通い始め、暖かい室内で体を動かす心地よさを知りました。それまでは、自宅でYouTubeを見ながらヨガを...

[jinr_fukidashi1] ホットヨガを続けたら、体重や体型は変わる？ 50代の私にも、変化を感じられるかな？ [/jinr_fukidashi1] 50代でLAVAに通い始めて4ヶ月目。体重はほぼ維持していますが、お腹や太もも、顔まわりの見た目に変化を感じています。 以前のラ...

[jinr_fukidashi1] ホットヨガには何を持っていけばいい？ [/jinr_fukidashi1] 基本の持ち物は、動きやすいウェア・水・タオル・替えの下着など。店舗で借りられるものもあるので、最初からすべて購入する必要はありません。 私はLAVAの初回体験では無料レ...

[jinr_fukidashi1] ホットヨガを始めたいけれど、週何回くらい通えばいいんだろう？ [/jinr_fukidashi1] 仕事や家事と両立できるか、体力的に続けられるかも気になりますよね。 50代でホットヨガを始めた私は、最初の1ヶ月は週2回、慣れてからは週2〜3回を...

[jinr_fukidashi1]三ノ宮のLAVAが気になるけど、50代で一人でも通いやすいかな？[/jinr_fukidashi1] 私は、仕事帰りに利用する梅田店と、自宅から通いやすい三ノ宮駅前店を使い分けています。 三ノ宮駅前店は駅から近く、私が通う時間帯では予約も取りやす...

[jinr_fukidashi1] ホットヨガに通いたいけど、毎月いくらかかるんだろう？続けられるかも気になる……。 [/jinr_fukidashi1] 50代の私が選んだのは、月会費6,300円の「ためし放題プラン」です。 最初の3ヶ月が月会費1,980円のプランもありましたが、特別価...

50代からLAVAのホットヨガ体験レッスンに行ってみた感想を正直にご紹介。50代でも無理なく始められる理由や、実際に感じた心と体の変化をまとめました。