LAVA三ノ宮駅前店はどんなところ？50代の私が通って感じたこと

うたこ

三ノ宮のLAVAが気になるけど、50代で一人でも通いやすいかな？

私は、仕事帰りに利用する梅田店と、自宅から通いやすい三ノ宮駅前店を使い分けています。

三ノ宮駅前店は駅から近く、私が通う時間帯では予約も取りやすい店舗です。一方で、男女共用であることや、スタジオとロッカーの間をエレベーターで移動することなど、入会前に知っておきたい点もあります。

この記事では、50代の私が通って感じた雰囲気や設備の使い勝手、予約・混雑の様子を紹介します。

※混雑や予約の取りやすさは、私が利用した範囲での感想です。料金・サービス・ルールは変更される場合があります。本文中のイラスト・写真風画像はイメージです。

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LAVA三ノ宮駅前店の場所と基本情報

三宮周辺には、名前が似ているLAVAの店舗があります。まずは、私が通っている三ノ宮駅前店の場所と、店舗を選ぶときに確認した点を紹介します。

JR三ノ宮駅東口から徒歩1分｜受付は7階

三ノ宮駅前店は、JR三ノ宮駅東口から徒歩1分。1階にセブン-イレブンがある「協律三宮センタービル」の7・8階にあります。

私には、初めてでも場所が分かりやすく感じられました。駅から長く歩かずに通えるのは、続けやすいポイントです。

受付は7階です。まず7階で受付と着替えを済ませ、その後エレベーターで8階のスタジオへ移動します。

駅からは近いものの、着替えやエレベーターを待つ時間もあるため、余裕を持って到着するようにしています。

三ノ宮駅前店と神戸三宮店｜登録前に違いを確認

近くには「神戸三宮店」もありますが、三ノ宮駅前店とは別の店舗です。

私も最初に登録店舗を決めるときは、二つの店舗の違いが分からず、調べました。

三宮周辺で通う場合だけでなく、私のように「梅田店と、三宮にある店舗のどちらか」を組み合わせたい場合は、場所や通いやすさ、男女共用かどうかを比べておきたいところです。

私が普段使っている予約画面では、登録した店舗からレッスンを選んでいます。そのため、予約のたびに迷うというより、最初に店舗を選ぶ段階で違いを知っておくことが大切だと感じました。

なお、公式では三ノ宮駅前店と神戸三宮店の相互利用も案内されています。登録店舗の組み合わせと、実際に利用できる店舗は、契約時に確認しておくと安心です。

この記事で紹介しているのは、男女共用の「三ノ宮駅前店」です。

三ノ宮駅前店の公式情報 ／ 神戸三宮店の公式情報

定休日は火曜日｜私は梅田店と使い分けている

三ノ宮駅前店の定休日は火曜日です。

私は火曜日に大阪で仕事があるため、その日は梅田店を利用することにしています。

自宅に近い店舗と仕事帰りに寄れる店舗を使い分けることで、生活の中にヨガを取り入れやすくなりました。

50代・初心者でも通いやすい？実際の雰囲気

初めて通うときは、レッスンについていけるかだけでなく、一人でもなじめるかが気になると思います。私も最初は緊張しましたが、通ううちに自分のペースで参加できるようになりました。

一人で参加しやすい雰囲気｜男女共用には注意

私が参加したレッスンでは、一人で来ている方が多い印象です。休日には、お友達同士で来ているように見える方もいました。

私も初めて三ノ宮駅前店を利用するときは少し緊張しましたが、インストラクターが丁寧に案内してくれました。

何度か通ううちに、受付や着替えの流れにも慣れてきました。一人で通うことも、今では特に気になりません。

三ノ宮駅前店は男女共用です。スタジオに入ったら、マットを敷く位置の目印に合わせて、空いている好きな場所を選びます。男性が隣になることもあります。

私は自分のポーズに取り組むことで精いっぱいで、周囲はあまり気になりません。ただ、男性と一緒の空間でレッスンを受けることが気になる方は、入会前に知っておきたい点だと思います。

女性専用の店舗を希望するなら、近隣の神戸三宮店も確認してみてください。

周りを気にせず、自分のできる範囲で参加できる

私が受けたレッスンでは、プログラムの進行に合わせて照明の明るさが変わります。明るい時間もありますが、暗めの照明で進む場面も多くありました。

周りの人のポーズや、自分がどう見られているかをあまり気にせず取り組めるのは、この照明も理由の一つかもしれません。

レッスンには強度の違いがあり、リラックス系のプログラムも選べます。初めてのプログラムでは、動きが分からなかったり、難しいと感じるポーズがあったりすることもあります。

インストラクターは「このポーズがきつい方はここまで」「もう少し伸ばしたい方はこうして」と、動きの調整方法も説明してくれます。その日の体調や自分のできる範囲に合わせて取り組めるので、私も無理をせず参加できています。

一人ひとりに合わせた、先生の丁寧なサポート

今、三ノ宮駅前店でレッスンを受けるのを楽しみにしているインストラクターがいます。

プログラム中に近くまで来て、ポーズの姿勢を整えてくれるだけでなく、最後の休息の時間にも丁寧に対応してくれます。

ある日は、照明を落として横になっている間に、先生が順番に回り、タオルであおいで涼しい風を送ってくれました。

また、横になった姿勢で足の幅を調整して軽く揺らしたり、浮いている肩を床につけるよう整えたりと、一人ひとりの様子を見ながら対応してくれたこともあります。

私は、自分では気づきにくい体の位置を見てもらえることや、最後まで丁寧に接してもらえることがうれしく感じました。

これは私が受けたレッスンでの経験です。担当の先生やプログラムによって対応は異なり、毎回同じ内容とは限りません。

仕事帰りや休日に通って感じた、続けやすさ

私が続けやすいと感じているのは、生活に合わせてレッスンを選べることです。仕事のある日と休日では、選び方を変えています。

パート帰りは18時ごろ、休日はプログラムの内容で選ぶ

パートが終わってから通う日は、18時ごろに始まるレッスンに参加することが多いです。仕事のある日は、参加できる時間を優先して選んでいます。

一方、予定のない休日はプログラムの内容で決めます。

リラックスしたい日、肩まわりを動かしたい日、しっかり体を動かしたい日。その日の気分や体調に合わせて選べるのが、私には合っています。

仕事で疲れた日も、ヨガの後は気持ちがスッキリ

仕事で疲れていても、ヨガを終えると、体も気持ちもスッキリします。

仕事で嫌なことがあった日も、レッスン後には「もう、そんなことはいいかな」と思えることがあります。

体を動かすだけでなく、気持ちを切り替えて帰れることも、私が続けたいと思う理由です。

LAVAを3ヶ月続けて感じた変化は、こちらの記事にまとめています。

✓ あわせて読みたい【体験談】50代がホットヨガLAVAを3ヶ月続けてわかったこと通って感じた変化や、良かったところ・気になったところを、50代の私の体験から紹介します。

私が通う時間帯では、予約できなかったことがない

三ノ宮駅前店では、これまで私が受けたいレッスンを予約できなかったことはありません。

梅田店では夕方のレッスンがキャンセル待ちになったこともありますが、三ノ宮駅前店では比較的スムーズに予約できています。

ただし、これは私が利用してきた範囲での感想です。曜日や時間帯、プログラムによって予約状況は変わります。

また、予約が取れるからといって、必ず空いているわけではありません。実際の人数やスタジオの混み具合は、行ってみて分かることもあります。

ロッカー・シャワー・身支度のスペースは使いやすい？

仕事帰りに通うなら、荷物の収納や着替えのしやすさも気になるところです。私が実際に利用して感じたことを紹介します。

PCやバッグも入る、ゆとりのあるロッカー

ロッカーは比較的大きめで、私の仕事用バッグやPCも余裕を持って入れられます。ハンガーが2本あり、服を掛けられるのも便利です。

ロッカーは上下2段に分かれています。受付で鍵を受け取るときに上段・下段を選んでいますが、私は特にこだわらず選ぶこともあります。

背が低い私でも、上段の方が使いやすいと感じることがありました。

着替える場所は、人が重なると一時的に狭く感じる

隣や上下のロッカーを使う人と重なると、一時的に狭く感じることがあります。

特に、レッスンを終えた人が戻ってくるタイミングと、自分が着替えるタイミングが重なると、人が多くなります。

ただ、戻ってきた方も荷物を取ってシャワーへ移動するので、私の場合は、着替える間ずっと窮屈ということはありません。

シャワーは比較的清潔｜持ち込むものは先に準備

私が利用したときは、シャワーに髪の毛が残っていることはほとんどなく、比較的清潔に感じています。使用後に髪の毛などを流すよう、案内も掲示されています。

私はレッスン後にすぐシャワーへ向かえるよう、タオルや下着をまとめて、ロッカーに準備しておきます。

シャワー室は広くないため、持ち込むものは必要最小限にしています。シャンプーなどを持参する方もいますが、私は帰宅後に改めて入浴するので、店舗では汗を流す程度です。

タオルは荷物を少なくするため、バスタオルではなくスポーツタオルを持参しています。

化粧水や綿棒もあり、身支度を整えやすい

ドライヤーは複数あり、順番を待っている人は少ない印象です。私は店舗では髪を洗わないため、汗などで濡れたところを少し乾かす程度です。

鏡が大きく、物を置くスペースにも余裕があります。鏡の前の台には化粧水・ティッシュ・綿棒が置かれ、下にはゴミ箱もありました。

体重計も設置されています。

通って分かった、混雑や移動で気になるところ

通いやすいと感じる一方で、少し不便な点もあります。特に、レッスン後に予定がある方は、移動や身支度にかかる時間を考えておくと安心です。

7階と8階の移動で、エレベーターを待つことがある

私が少し不便に感じるのは、ロッカーとスタジオが別の階にあることです。

エレベーターが7階と8階の間を動いているときは比較的早いのですが、別の階へ行ってしまうと、2〜3分ほど待つこともあります。

レッスン終了後は利用する人が重なり、1回で全員が乗れないことも。次のエレベーターを待ってから、7階へ戻る場合があります。

混雑時は隣との距離が近く、シャワー待ちもある

スタジオではマットを敷く位置が決まっています。混んでいる日は、ポーズによって隣の人と当たりそうに感じたり、レッスン後にシャワーを待ったりすることがあります。

一方、待たずに使える日もあり、混み具合はその日によってまちまちです。

レッスン終了から帰るまでは、私の場合15〜30分ほど

私の場合、レッスンが終わってからシャワーと着替えを済ませ、店舗を出るまでは、早ければ15分ほどです。混んでいるときは30分ほどかかります。

これは、店舗で髪を洗わず、汗を流して着替える私の場合の目安です。髪を洗って乾かす方や、ゆっくり身支度をする方は、もう少し時間を見ておくとよいと思います。

レッスン後に予定がある日は、移動やシャワーの待ち時間も考えておくと安心です。

入会後の持ち物｜オプションなしで通う私の場合

体験時に借りられるものと、入会後に毎回用意するものは分けて考えておくと分かりやすいです。ここでは、有料オプションを付けていない私の持ち物を紹介します。

水・タオル・ウェア・着替え・ヨガラグなどを持参

私は現在、水素水やタオルの有料オプションを付けていません。普段は次のものを持って通っています。

休日は、自宅からウェアを着ていくこともあります。

水素水の無料特典を利用していたときは、入会時にもらった専用の容器を持参していました。今は自分で水を用意しています。

ヨガマットは無料レンタル｜私は使用前にも拭いている

ヨガマットは店舗で無料レンタルでき、私が参加するレッスンでは、借りている方が多い印象です。

スタジオには、マットを拭くための消毒液とタオルが用意されています。使用後はマットを拭き、ポールに掛けて返します。

マットを使う前に、汗のようなにおいが気になることもありました。私は使用前にも拭いてから使っています。

マットの上には、自分で持ってきたヨガラグを敷いています。私はAmazonで購入したものを使っています。

ウェアやラグを忘れたら、有料レンタルも利用できる

ウェア・ラグ・タオルを忘れた場合は、有料で借りることもできます。

確認した公式案内では、次のレンタル料金が掲載されています。

ウェア上下を借りる場合は、レンタルセットを利用するよう案内されています。

私は普段、自分のものを持参していますが、忘れたときに借りられると分かっていると安心です。

※料金やセット内容は、公式のレンタル案内をご確認ください。

三ノ宮駅前店の料金と、私が選んだプラン

同じ「ライト・フルタイム」でも、利用する店舗の組み合わせによって月会費が異なります。三ノ宮駅前店の掲載料金と、私の契約料金を分けて紹介します。

店舗の料金と、私の契約料金は分けて確認

私が選んだのは「ライト・フルタイム」です。

私の場合は、梅田店と三ノ宮駅前店の組み合わせで、月会費14,800円の契約です。

追加する店舗の月会費がメイン店舗より高い場合は、高い方の月会費が適用される案内です。メイン店舗の料金だけで判断せず、利用したい店舗の組み合わせで確認してください。

※金額は税込です。料金・利用条件は変更される場合があります。最新の情報は公式店舗ページをご確認ください。

月会費だけでなく、運営管理費とオプション料金も確認

私の月額は、月会費14,800円に運営管理費680円を加えた15,480円です。水素水やタオルなどの有料オプションは付けていません。

無料特典が付く場合でも、無料期間終了後に継続すると料金がかかるものがあります。入会時には、月会費だけでなく、次の点も確認しておくと支払額を把握しやすくなります。

• 運営管理費を含めた毎月の金額
• 入会時に必要な費用
• 特別価格終了後の通常料金と継続条件
• 無料オプションが有料になる時期
• オプションを外す場合の手続き期限

私が選んだ「ためし放題プラン」と、4ヶ月目からの料金は、こちらの記事にまとめています。

✓ あわせて読みたいホットヨガの月額はいくら？50代の私が選んだLAVAのプランと料金お試しプランを選んだ理由と実際の請求額、4ヶ月目からの料金、無料特典終了時の注意点を紹介します。

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予約・キャンセル・遅刻で気をつけたいこと

仕事や家の予定が変わったときに慌てないよう、予約の方法とキャンセル期限、入室できる時間を確認しておきましょう。以下は会員向けの通常レッスンの案内です。体験予約は条件が異なるため、予約時の案内をご確認ください。

スケジュールの確認と予約はスマホのアプリで

私はスマホのアプリでレッスンスケジュールを確認し、そのまま予約しています。

通える時間とプログラムの内容を見比べられるので、パートの日も休日も予定を立てやすく感じます。

予約画面でキャンセル待ちになっていれば、予約が埋まっていることは分かります。ただし、予約できる場合の細かい混み具合までは分からないため、当日の人数には違いがあります。

キャンセルはレッスン開始60分前まで

最新の公式FAQでは、Web・公式アプリ・LINEから、レッスン開始60分前までキャンセルを受け付けると案内されています。予約は開始15分前までです。

開始60分前を過ぎると、キャンセル手続きができなくなります。参加できなくなったときは、分かった時点で早めに手続きしておくと安心です。

公式FAQ：予約・キャンセルの受付期限

期限内にキャンセルせず月2回以上欠席すると、翌月の予約数に制限

公式案内では、月内に2回以上、レッスン開始60分前までのキャンセル手続きが確認できなかった場合、翌月1ヶ月間は、一度に取れる予約数が1件に制限されます。

「月に1回しか通えなくなる」という意味ではなく、同時に確保できる予約の件数が制限される点に注意しましょう。

公式FAQ：キャンセルと予約制限について

受付は30分前から｜開始時刻までにスタジオへ入室

通常のレッスンは開始30分前から受付が始まり、10〜15分前を目安にスタジオが開放されます。

公式案内では、開始時刻までにスタジオへ入室する必要があり、開始後は受講できません。私も、開始から数分後に来た方が入室を断られた場面を見たことがあります。

三ノ宮駅前店では、受付・着替え・エレベーターでの移動が必要です。駅から近くても、到着してすぐにレッスンを受けられるわけではないので、余裕を持って向かいましょう。

なお、初めて体験レッスンを受ける場合は、開始30分前に受付へ行くよう案内されています。

公式FAQ：受付・入室時間について

※予約・キャンセル・受付のルールは、最新の公式案内もご確認ください。

まとめ｜LAVA三ノ宮駅前店は、私の生活に取り入れやすい店舗

私にとって三ノ宮駅前店は、自宅から通いやすく、パート帰りや休日の予定に合わせて利用しやすい店舗です。

一人で参加する方が多い印象で、初めてのときも丁寧に案内してもらえました。先生に姿勢を見てもらえたり、暗めの照明の中で自分の動きに集中できたりすることも、気に入っています。

一方で、男女共用であること、スタジオとロッカーの移動にエレベーターを使うこと、混雑時は隣との距離が近くなることは、入会前に知っておきたい点です。

店舗の雰囲気や通いやすさの感じ方は、人によって違います。体験を検討するなら、普段自分が通いたい曜日や時間帯のレッスンを選ぶと、入会後の生活をイメージしやすいと思います。

私の体験が、三ノ宮駅前店が自分に合いそうかを考える参考になればうれしいです。

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うたこ

元銀行員、５０代から自分に投資中

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２８年勤めた銀行を経て、５０代からは自分のために時間を使う毎日。「まだ５０代だから」を合言葉に、ホットヨガを中心に体づくりと自己投資のリアルな記録を発信中。